Flexió o anteversió
(1)
|
Duu la cara anterior de la cuixa cap el tronc.
La seva amplitud depèn de diversos factors.
- Posició del genoll. Quan el genoll està en extensió, la flexió de l´anca arriba als 90º, en canvi quan està en flexió, el moviment s' amplia als 120º.
- Si la flexió de l´anca es realitza de forma activa (només amb l' acció muscular) no és tan amplia com si s' efectua de forma passiva (amb l' ajuda d' algun element extern, p.ej: les mans), en aquest cas també intervé la posició del genoll. Si el genoll està en extensió, la flexió passiva de l´anca, és molt menys acusada que amb el genoll en flexió (145º).
|
Extensió o retroversió
(2)
|
Condueix el membre inferior per darrera del pla frontal.
La seva amplitud és molt més reduïda que la flexió degut a la tensió del lligament iliofemoral.
- L' extensió activa és molt menys amplia que la passiva. Quan el genoll està en extensió és més àmplia (20º) que quan està en flexió (10º)
- L' extensió passiva ajudada amb la mà i flexió del genoll aconsegueix arribar als 30º.
- La inclinació de la pelvis cap endavant facilita l' augment de l' extensió de l´anca.
|
Abducció
(3)
|
Allunya el membre inferior de la línia mitja del cos.
El moviment pur d' abducció respecte a l' eix mitjà del cos no és possible sense l' abducció de l´anca contralateral o actitud compensatòria per basculació de la pelvis especialment a partir dels 30º o inclinació lateral de la columna vertebral per a arribar a l' amplitud màxima (90º).
És possible a partir d'un ensinistrament, augmentar l' amplitud d' aquest moviment tant de forma activa com passiva. |
Adducció
(4) |
Duu el membre inferior cap endins, només es pot realitzar en combinació amb un moviment previ.
Podem considerar:
- Adducció després de l' abducció
- Adducció combinada amb extensió o flexió
- Adducció combinada amb abducció de l´anca oposada
- Adducció combinada amb flexió i rotació externa (creuar les cames sentat)
|
|
La rotació de l´anca sempre s' associa a flexió prèvia del genoll
Té major amplitud la rotació interna (60º) que l' externa (30º).
Amb l' individu sentat (cadera en flexió) aquests moviments es poden ampliar per relaxació dels lligaments anteriors de l' articulació coxofemoral i també es pot ampliar gràcies a l' entrenament (p. ex. Ioga) i la intervenció de factors passius (p.ex. ajuda de la mà). |
Circumducció |
La combinació de tots els moviments purs condueix al moviment de circumducció de l´anca. |
© Universitat
Pompeu Fabra
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}